当前位置: 中国消防考试网 一级消防工程师  备考经验

如何快速提高学习效率?

发布时间:2017/6/11 1:07:57来源:119消防考试网 作者:消防工程师编辑

导读:

巧用快乐学习快速提高学习效率  尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。  研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,实际上就是你把保…

巧用快乐学习快速提高学习效率

  尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。

  研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是,究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?这个谜团继续等待科学家们去寻找答案,但有20个事实是已经科学家证实了的。

  1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

  2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

  3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。

  5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

  6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

  8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。

  11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。

  12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。

  13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会杀死海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

  14.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。

  15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。

  16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

  17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移动。

  18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

  19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

  20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧!


相关阅读

  • 2018年考生通关经验分享:2019年如何去备考

    今天就给大家分享一名我们云峰消防2018年的考生首次就考过的心得。我是2018年的考生,这是我第一次参加消防考试,也是一次性通过的,我的成绩:实务86分,综合88分,案例80分。在此感谢云峰教育培训班老师们,想各种办法帮助我们理解记忆,强化训练,方圆老师讲的课程详细易懂…

    2019/4/4 10:22:15
  • 零基础消防小白是怎样一次性通过消防考试经验分享

    一个零基础的消防小白是怎样一次性通过消防考试的?首先自我介绍一下:我的昵称叫渔歌,也有很多网友喜欢叫我小鱼。我大学所学专业是化学,而高中阶段其它理科成绩也都还不错,同时也比较喜欢语文和写作。多年来的学习和工作经验虽说跟消防多少也沾一点关系,但第一次接触消防…

    2019/3/30 1:44:32
  • 实知识成为体系是最好的,一般来说如果知识成了体系,考试成功了一半,很多时候当我们拿起一道防火的案例来

    实知识成为体系是最好的,一般来说如果知识成了体系,考试成功了一半,很多时候当我们拿起一道防火的案例来说,先定性分析→什么样的建筑→最少的防火等级是多少→最多层高是多少→周围不同的建筑的防火间距是多少→当前建筑的最大防火分区面积是多少(设不设自喷)→不同功能…

    2018/8/4 8:20:33
  • 2017一级消防工程师备考那些坎,该这么跨过去

    一级注册消防工程师勘称“史上最严考试”,其难度系数也不小。5月将逝,作为一级消防工程师考生,你目前是处于一个什么样的状态呢?状态一:现在捧着三大本,就像看天书,完全不知该如何下手?状态二:已经看完一轮了,看完了也忘完了,啥也没记住……状态三:新手一枚,早早开…

    2017/6/11 14:17:00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5